分享我读过的几本关于心灵疗愈类的小说-

有关疗愈类书籍的分享。

前几天，同学跟我推荐英国作家克莱尔·麦克福尔的小说《摆渡人》，他说很不错。因为之前看过张嘉佳导演的同名**，相当失望，所以真心未打算读。后来，闺蜜又跟我做推荐，我才暂且放下了正在读着的余华。

《摆渡人》整部小说给我的感觉是一个关于青少年成长类题材的书，后来看“后记”，果然如此，作者是中学教师，每天和处于青春期叛逆期的青少年在一起。

这部小说获得过苏格兰“最佳青少年文学奖”，卡耐基文学奖，还有其它几项影响比较大的文学奖项，很值得推荐给青少年朋友们，算是心灵疗愈一类的小说吧。

专门写给青少年的书籍本来就不多，好书更是少之又少，《摆渡人》算是不错的一本。我感觉主人公迪伦的状态有加拿大女作家爱丽丝·门罗小说《逃离》中卡拉的影子，不过结局是那么的不同，这也许跟作者虽然都是细腻的女性，但是年龄阅历，思考角度，思考深度还有思维模式都有很大不同有关。

“家”是《摆渡人》中一条暗暗的线索。小说暗中围绕主人公迪伦从逃离“家”到回归“家”，再从逃离“家”到回归“家”，是一场充满玄幻与磨难的回家之旅，感觉就像现在青春期叛逆期孩子们的苦苦挣扎。

类似心灵疗愈类性质的书看过几本，但都不是刻意所为，有一种机缘巧合与恰巧遇上的感觉，不过读后都让自己有长久的思考。

很想推荐给青少年朋友们法国作家马克·李维的《偷影子的人》和英国作家麦克·莫波格的《柑橘与柠檬啊》、《战马》，它们都属于绝对不该错过的好作品，而且有很好的心灵疗愈作用。

《偷影子的人》让我体会到如何找寻童年缺失的爱与安全感，如何从内心深处真诚面对自己现在的生活，如何真正用心去体会和感受爱与被爱。

《柑橘与柠檬啊》和《战马》，让我们在面对残酷、恐怖与罪恶的战争时，感受到活着的幸福与美好。书里面有很多关于勇敢、忠诚、爱还有信任等等人性光辉一面的描写，充满了浓浓的诗意与温情，直接触碰到我们内心深处的柔软，我在阅读的时候数次泪目。

想起前段时间读过马克·李维的另一本书，《如果一切可以重来》，还有读过已经有一段时间的美籍阿富汗裔作家卡勒德·胡塞尼的《群山回唱》，都是与“爱”相关的故事。两本书中都有关于伤害和背叛，也都有因为爱而为彼此牺牲的情节，将人性中的种种矛盾与冲突自然而然的呈现出来，既不虐心也不苦情，适合所有人群来读。

也许是我老了吧，以上读过的书相较之前读过的蕾秋·乔伊斯的《一个人的朝圣》和《奎妮的情歌》，感觉这两本书更切合我这种中年人的现状，对我也有更好的心灵疗愈与慰籍作用。

虽说《一个人的朝圣》和《奎妮的情歌》是一个从两个人的不同角度来讲述相同的故事，故事的情节简单到素朴，但是却令我非常感动，也让自己回过头来重新审视自己已经走过的那段生命旅程。对婚姻家庭，对子女教育，对挚爱亲人，对所有亲密关系都重新有了认知。书中有关爱的回归，有关自我的重新发现与界定，以及对日常生活的信念，还有平心静气下感受到的万物之美，都悄无声息的感动着我。

愿我们都能珍惜当下的幸福时光。

《身体从未忘记》是一本关于创伤疗愈的心理学方面的书籍，我的好朋友推荐给我并送了一本纸质书给我，她说，这本书非常值得一读。

? 这本书的作者是一个美国籍的精神科医生，名字叫做巴塞尔. 范德考克（Bassel van der Kolk），被誉为世界知名心理创伤治疗大师。

? 刚开始读这本书的时候，我好像在读别人的故事，一边读，一遍思考PTSD是否真有可以解决的方案，那些沉寂在心里的创伤，像坚硬的冰山，是否有融化的可靠方法，这种方法必然是真正有效，不是纸上谈兵而已。

? 书里详细描述了关于退伍军人的PTSD，那些疗法，药物、电击、团体治疗，似乎都是些治标不治本的方案，可以暂时缓解他们的症状，一段时间似乎也可以回归到日常生活，但是，创伤并不会消除。就像作者在书里说的：“即使危机过去，皮质醇也无法回到创伤之前到水平”。

? 当我读到斯坦和乌特.罗伦斯的故事，加拿大的那对发生严重车祸的夫妻，两个人完全不同的PTSD表现，我忽然停下来，不能连续读下去了。乌特那些看似平静的表现，原来叫做“人格解离”。

（只要创伤没有解决，身体释放的压力激素就会自动循环，防卫机制和情绪反应也会不断重复——书摘）

? 作为读者的我，也有着严重的PTSD。我的PTSD来自于父亲突发的车祸离世，我的表现就是最明显的“人格解离”。表现在，我其实是去过父亲车祸后遗体放置的医院，也参加过父亲的葬礼，但是我对父亲去世的日子完全没有印象，而且很多事情完全不记得；父亲去世后，十几二十年，我从来没有在只剩下母亲的娘家里留宿过，就是做不到住在那里，哪怕一次也做不到；父亲去世之后，对我最亲的人，我最不愿意听到的就是他们有离世的风险的消息，一旦有这样的消息告诉我，我表现得不同寻常的冷漠无情，好似完全不在意，感觉只要我不知道，事情就好像没有发生。

? 我最好的朋友和闺蜜的妈妈去世了，她的妈妈对我很好，我听到消息几乎没有任何反应，我最亲爱的姨妈去世的时候，有人给我打电话，我冷淡地挂掉了，好像世界上关于亲人死亡的问题，在我这里自动屏蔽了，我活在自己的理想国里。

? 我明白自己的举动完全不被人理解，看起来如此不可理喻，我甚至有着深深的罪恶感，但是，我依然做不到跟别人一样，在这件事情上肆意发泄自己的情绪。

? PTSD对我的生活造成很大的影响和困扰，此书中对几乎所有PTSD的表现都有非常丰富的案例和分析，还有疗愈的经验总结，甚至有非常详细的实验数据做支撑，告诉我们PTSD无论对谁，都会是一种难以去除的心理阴霾。

? 这本书，可以让你一边读书，一遍进行疗愈，这种疗愈可能是一种粗浅的认知，表观的疗愈，但反复阅读，会让你渐渐地接纳自己，了解自己的状况。

? 是的，身体从不会忘记我们生命中过往的经历，但接纳自己也会是我们向前的动力。

? 反复读一读这本书，让生命move on ！这才是我们应该做的。

? 这本书适合有创伤性应激障碍的人反复阅读，也适合心理咨询师和精神科的医生阅读。

? 一本好书，值得花时间阅读。

? 感谢我的好朋友Echo送给我的最好的礼物。?

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