春季美容护肤小知识

一年之计在于春，春天来了，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。由于温度和湿度很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻，洗脸和清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔就显很重要。

淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

春季如何护肤? 南方温润潮湿皮肤容易滋生细菌，而北方则干燥多风，很多人会皮肤紧绷发干、脱皮。无论是“南妈妈”、 “北妈妈”、“干妈妈”还是“油妈妈”，补水都是护肤的关键，可以适用些补水效果好护肤品。

分享几个护肤小常识

白醋洗脸可以让肌肤嫩滑，促进角质的更新，还具有美白亮肤的功效。你需要在洗脸水中增加一瓶盖的白醋，混合后洗脸和手，用扑打的方式洗脸，用完洗面奶之后再用清水冲洗一遍，长时间坚持可以让肌肤变得更有光泽。

黄瓜打汁过滤，加上等量白醋。在痘痘处涂抹，十分钟后清除，每天一次会看到很好的效果。但是当痘痘破裂有伤口的肌肤就需要停止，脸上有黑黑的痘印，可以将白醋倒入热水杯中，蒸汽靠近肌肤，肌肤受热吸收白醋水蒸气，让痘印黑色素修复更快。

油性肌肤 表面的角质比较厚，在深层洁面后的一两天内使用补水美白面膜效果会比较好。长时间覆盖厚重精华很容易长痘，所以在敷面膜之后需要马上洗掉，不能过夜。所以也要尽量避免睡眠面膜。

干性肌肤 非常缺水，皮肤粗糙容易提早长皱纹。对面膜精华是比较需要的，可以长时间保持水润，要进行按摩促进吸收，后续就不需要在再上其他的乳霜了。干皮本身的储水能力比较弱，补水性的面膜对这类皮肤有着很好的效果。但是也不能过于频繁使用，以免破坏屏障让肌肤更快干燥。

在分享几个养颜护肤健康水果

猕猴桃 含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，是美容护肤的优选食材。

樱桃富含维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效，同时还含有铁元素，适量食用能够让皮肤更加红润有弹性，是一款美白功效确切的水果。

黄豆富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

蓝莓含有丰富的抗氧化成分。研究表明，经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤，有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。

荔枝富含有色氨酸、叶酸、维生素A、B、C等各种营养元素，适量食用能起到健脾生津、安神理气的功效。而且荔枝能够促进皮肤的新陈代谢，让肌肤看起来年轻有光泽。但是平时容易上火、长痘的女士要适可而止，不宜吃太多荔枝。

木瓜富含氨基酸，蛋白酶及钙、铁等17种以上营养成分。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，适用于妇女产后缺乳。

面部按摩 促进血液、淋巴液循环，促进新陈代谢，护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效，对增进药物的吸收和提高药物疗效也起着重要的作用，还可清除面部的污物和角化脱落细胞，缓解面部皮肤、神经、肌肉的紧张，以达到保健目的，使人面部轮廓更清晰，皮肤更光润。

脸部按摩，提拉紧致抗衰老，自己在家也能做。

第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

第六步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

春季的时候天气开始变得暖和起来，温度的变化还是比较大的，在春季女性也是要做好肌肤的护理的，要注意清洁，而且还需要补水保湿，合理的用好适合自己的护肤产品，那么春季如何美容护肤？春季美容护肤的方法有哪些？一起来看看吧！

1、春天如何美容护肤

1、帮助护肤品更好的吸收

在每天涂抹护肤品前，可以先将护肤品放在手心，双手合十用手心的温度使护肤品变的温热后，在均匀的涂抹在脸上，然后两手心搓热，将两个手掌覆盖在脸颊上并亲亲的按压面部，以手掌的热度帮助面部皮肤吸收护肤品中的营养成分，这样护肤品产生的效果会大于以前，长期坚持后会使皮肤变得更加的健康水润。

2、自制洗脸水

利用白天喝剩下的茶类、牛奶豆浆或柠檬水等倒入适宜温度的热水里，可以用来洗脸，用这种自制的水洗脸，不仅可以有效抑制油脂的分泌，美白皮肤，这些饮品中含有丰富的营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

3、让皮肤休息休息

可能某段时间我们的肌肤会呈现一种疲惫的状态，无论用多好的护肤品都没法改善，出现这种情况的原因应该是皮肤过度依赖保养品了，使皮肤的自我调节功能减弱了，因此经常使用保养品的MM这时候不妨停一停，每周选择两天，只在皮肤上涂抹爽肤水，不涂任何营养型的护肤品，让皮肤恢复自我调节的功能。其实，保养的最终目的是使肌肤变得更健康，而不是让护肤品取代肌肤本身的生理功能。

2、春季吃什么水果美容

1、柠檬

柠檬中的维生素C特别丰富，只要你想美白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

2、葡萄

葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

3、奇异果

奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。

4、木瓜

木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助减肥。

5、樱桃

樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

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