当归怎么吃推荐当归的服用方法

　当归是女性朋友们都非常熟悉的一种中药材，我们是可以通过当归来起到养生作用的，特别是补血益气的功效是非常强的，可以很好的帮助我们增强身体素质，那么既然当归是不错的，我们应该如何的去服用当归比较好，一起看看吧。

　 当归泡水

　当归虽然说是可以直接服用的，特别是由于现代工艺的发达，有很多人选择把像当归、陈皮、茯苓和芡实等等的药材打成粉末来喝，是非常方便的，但是这样服用当归的功效并不强。如果我们想要让当归真正发挥功效，我们大家最好还是要把当归泡水喝，一般情况下在开水里面放入一两片当归就可以了，效果是很好的。而且它还有补五脏和生肌肉的作用，男性朋友视情况而定也可以用它来调理身体，这样服用当归的滋补养生效果是最强的，大家不妨试试。

　 当归药膳

　服用当归是非常健康的，而且实际上当归一般都会作为药膳来进行服用。这是因为泡水的话，当归里面的营养物质不能够很好地被稀释出来。所以很多人除了常规的煎药，更多的是会选择用当归药膳的方式来服用这味中药。当然如果能够把它和其他种类的中药一起服用的话，效果会更加好，所以说在服用当归的时候就要试试这样的方法，对我们的健康是有帮助的，而且实际上这样服用当归的味道也不错，大家可以试试。

　通过服用当归能很好的增强我们身体素质，而且还可以有效的补血益气，所以说我们在平时就应该对当归有了解，学会当归的服用方法对我们的健康也会更有帮助，上面推荐的当归吃法都是不错的，我们大家不妨试试，效果不错。

当归泡水一次放2-3片即可。

当归煮水饮用，可起到活血补血和润肠通便的作用。月经紊乱、痛经的女性，饮用后可有效改善这些情况。同时当归泡水喝还可用于血虚萎黄者，眩晕心悸、风湿痹痛者也同样适用。

如果是想要借助当归片来达到日常保健的作用，那么当归泡水是一个非常不错的选择。这里需要注意的是，需要用当归来进行疾病治疗则应咨询医生，选择其他吃法。同时，当归应避免与生姜、菖蒲、海藻等同食，与这些同食，会影响当归功效的发挥。

还有，当归对女性朋友的健康大有裨益，但应注意的是，女性在经期时不宜饮用当归水，否则容易导致经血过多。

当归泡水喝也有禁忌：

当归的禁忌比较多，所以在日常服用的时候一定要特别的注意。如果将当归泡水喝之后出现了疲倦或者是身体嗜睡等情况，那么最好能够立即停止服用，这个时候这些不适应的症状就会消失；

另外，也有一些人使用当归之后会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的情况，那么也应该立即停止，这样不良状况也会自行缓解的；日常用当归的用量也需要特别的注意，研究发现如果大剂量的使用当归，很容易导致身体出现血压下降的情况，骤然如此容易出现呼吸停止，威胁我们的生命健康。

所以说，日常使用当归用药或者是泡水的时候，应该科学的按照医生的嘱咐进行，不要自己胡乱更改。

除此之外，在将当归用药或者是冲泡的时候也需要特别的注意，并不是任何人群都是适合服用的。如果是身体出现了月经量增加或者是有大出血倾向的，并且阴虚内热以及大便溏泄的人群则是不适合服用当归或者是将当归泡水喝。因为不仅不能够促进身体健康，肾脏还会加重体内出血以及腹泻的情况，危害身体健康。

服用当归或者是当归水之后，应该减少暴露在太阳光下面，使用太阳油也是禁止的，因为这样很容易导致身体出现不良反映。

以上内容参考：人民网-当归泡水喝功效多?教你正确选购好当归?、人民网-为啥说当归是妇科圣药？五步分辨地道当归